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最有效、最养生的丰胸果蔬,就是这五种!

2013-05-13 来源:读书人 
想要丰胸的女性们如果水分不足,乳房肌肤就会干瘪暗淡,想要在丰胸的同时保持乳房水润动人,最好不过的就是吃一些生津滋润的丰胸食品。丰胸吃什么最好呢?下面小编为您收集了五种最给力的果蔬。

  想要丰胸的女性们如果水分不足,乳房肌肤就会干瘪暗淡,想要在丰胸的同时保持乳房水润动人,最好不过的就是吃一些生津滋润的丰胸食品。丰胸吃什么最好呢?下面小编为您收集了五种最给力的果蔬。

  


  丰胸食品一:黑芝麻


  说到黑芝麻,人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用,但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。


  推荐食谱:黑芝麻杏仁茶


  材料:黑芝麻、甜杏仁、冰糖


  做法:


  1、将黑芝麻的杂质去除,洗净烘干备用;


  2、将杏仁洗净晾干;


  3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂,用开水冲泡,加入冰糖即可。


  丰胸原理:黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是延缓女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。

  小编提醒:患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

  


  丰胸食品二:酪梨


  酪梨又被称作“鳄梨”,具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等,能够为胸部发育提供所需原料。


  推荐食谱:酪梨牛奶


  材料:成熟酪梨半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml


  做法:


  1、酪梨半个,挖出果肉;


  2、将果肉同鲜奶,核桃一起放入榨汁机,搅打成汁;


  3、倒入杯中,加适量蜂蜜调味。


  丰胸原理:酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌,又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞,促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度,从而达到健康丰胸提臀的效果。

  


  丰胸食品三:花生


  花生有着“长生果”的美誉,对于胸部扁平的女性来说,花生是丰胸不错的选择。


  推荐食谱:花生红枣黄芪粥


  材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克


  做法:将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。


  丰胸原理:花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。


  小编提醒:在经期后连食7天效果会更明显。


  


  丰胸食品四:青枣


  秋冬吃什么?青枣是一个不错选择,秋冬正好是青枣成熟的季节,在秋季吃青枣最新鲜不过了。中国古代有这样的语言夸赞青枣:“日食三枣,长生不老”。青枣 可是一种特别适合女性吃的美容养颜食品,其蛋白质含量、碳水化合物含量以及维生素的含量非常高,更是一种营养十分丰富的丰胸食品。


  推荐食谱:青枣粥


  原料:青枣50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖、大米适量。


  做法:将以上原料加清水旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥即可食用。


  丰胸原理:吃青枣可以为乳房补水, 防止皮肤干燥,它含有蛋白质,碳水化合物,维生素等,都有助于起到丰胸效果,还能畅通乳房血管。


  小编提醒:青枣不能跟虾子同时吃,会中毒。


  


  丰胸食品五:莴笋


  莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。


  推荐食谱:山药莴笋炒鸡肝


  材料:山药、莴笋、鸡肝


  做法:


  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用;


  2、全部原料分别用沸水焯一下;


  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。


  丰胸原理:莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸,还是补血的首选食品。


  小编提醒:山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。


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(作者:读书人网友 编辑:kind887)
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