首页 诗词 字典 板报 句子 名言 友答 励志 学校 网站地图
当前位置: 首页 > 建筑工程 > 注册安全工程师 > 经验交流 >

临考阶段饮食方面六大注意事项

2010-08-16 来源:互联网 
读书人建筑频道reader8.cn/exam/jianzhu  许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出,考生在饮食方面有几个事项必须注意: 不要偏食。需坚持适当性原则。什么都可以吃
读书人建筑频道reader8.cn/exam/jianzhu

  许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出,考生在饮食方面有几个事项必须注意: 不要偏食。

需坚持适当性原则。什么都可以吃,但什么都要适量,不要吃得过饱。

保健品不宜服用过多,因为保健品大多味甜,直接影响进食。 菜肴清淡,多素少荤。还要花样多变,注意菜的色、香、味。 早餐要吃好,否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆,最好再吃一些蔬菜。

  6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳,切记不可用饮料代替。

读书人建筑频道reader8.cn/exam/jianzhu

(作者:未知 编辑:kind887)
热点排行